イラっときたら!

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言いたい事は、明日言う!

短気は損気、怒ったら、嫌な事ばかりが起こります!

ストレス社会で、疲れもたまって、寝不足で、、、などといろいろが重なり、イラっとくることも

たくさんありますね。

そこできれてしまうと、結果は最悪な方向へ進みます。

イラっときたら、どうするのがいいのでしょうか?

私はストレスを感じない場所へ逃げる?! そんなことは不可能ですね。

たくさんの人たちと、関わりあい、一人山奥で生活しているわけではありませんから

ストレスから逃げることは不可能に近いですね。

ストレスを感じて、イラっときた時には、そこでゆっくり深呼吸しながら、6秒間待ちます。

たった6秒でいいのです!

すると不思議なことに、たった6秒で、いらいらの感情がゆっくりと静まっていくのです。

イラっとして怒鳴り散らして、当り散らしても、結果がよいことなど1%もないものです。

呼吸を整え、これも自分に与えられた我慢大会だ~くらいの余裕をもって

ストレスを交わしましょう。するとだんだんとストレスが減ってくるものです。

試してみてくださいね。

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